ねいびージム　＃001

おーす！　みらいのチャンピオン！



おうち時間どう過ごしてる？トレーニングしてる？

Youtubeのトレーニング動画ってマッチョなお兄さんや、脳みそまで筋肉が詰まってそうなお姉さんで、

毎日続けるには、イマイチ乗り気がしないような。。。





そんな貴方にコチラ！！



ブルマ美少女　りりちゃん(Lv23)に腹筋してもらいました。細い脚にニーハイがよく似合う！

各メニュー10回ずつ、1セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影しました。







～トレーニング内容～



　レッグリフト・クランチ　・・・もっと背中丸めてください。でも、ゆれる太ももがいいですね！　10回やってない疑惑の2セット目は途中でカメラ電池が切れました。



　バイシクル・クランチ　　・・・ＮＧテイクもそのままおとどけ。



　ヒールタッチ・クランチ　・・・お尻にタッチしたいです。





一緒にやっていただけると実感できるかもしれませんが、腹直筋(いわゆるシックスパック)の上の方に結構鍛えられるのではないでしょうか。

次回作も腹割っていきますよ。













※本作品はシチュエーション動画です。

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