ねいびージム　＃004

げんき、しとぉや！











今回は腹斜筋を鍛えますよ 。

いつものように１セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影。





～トレーニング内容～

　　　　　　　　　　

　ツイストニー・トゥーチェストを左・右

　サイドクランチも左・右　　　　　　　　　　　　

　





近日、ラジオ体操第二をお届け予定だったんですけど、思った以上にグダグダ。。。

「小学生の時お菓子がもらえるからいってた」というものの、ラジオ体操自体の覚えてないらしいのです。



カメラも新調して、しっかり準備して撮影できればと思います。





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